Menu

Športová masáž

Nachádzate sa tu

Masáž pred športom a cvičením aj po ňom sa veľmi odporúča. Pred pohybovou aktivitou sa používajú povzbudzujúce techniky (hnetenie, nárazové úkony a hmaty). Po cvičení, námahe atď. vznikajú svalové kŕče a únava v dôsledku obmedzeného prietoku krvi v príslušnej oblasti. Presilenie vzniká, keď je sval vystavený neúmernej záťaži. Vtedy sa používajú techniky umožňujúce vymasírovanie hlboko uloženého svalstva, ukľudňujúce, prehrievacie hmaty, ktoré pomôžu vylúčiť odpadové látky nahromadené v svaloch, vhodné je ich spojiť s lymfatickou drenážou. Tá je veľmi účinná aj pri ošetrovaní poranení vzniknutých pri športe (vyvrtnutie).