Pilates

Je jedným z najúčinnejších fitnes programov. Posilňuje telo a prispieva k sebadôvere. Je vhodné pre ľudí bez vekového obmedzenia. Pozitívne efekty Pilatesovho cvičenia: zbaví Vás nesprávnych pohybových návykov, učí správnemu držaniu tela, zlepšuje flexibilitu, rovnováhu, koordináciu, zvyšuje energetickú úroveň, redukuje bolesť a chronickú únavu.