Cvičenie na fitlopte

Cviky pomocou fitlopty zlepšujú svalovú silu, rozsah pohybu, koordináciu, stabilitu, sú vhodné na prevenciu proti osteoporóze. Je to výborná gymnastika pre seniorov, taktiež je to výborný program cvičenia v nekomplikovanom tehotenstve,  vytvára správny stereotyp držania tela.